世界精神卫生日（WorldMentalHealthDay），又称世界心理健康日，是由世界精神病学协会于年发起的节庆活动，时间是每年的10月10日。
年10月10日，是第29个“世界精神卫生日”。国家卫生健康委员会将“弘扬抗疫精神，护佑心理健康”定为中国年世界精神卫生日的主题。
卫生组织(WHO)统计，全球约10亿人正在遭受精神障碍困扰，每40秒就有一人因自杀而失去生命。有研究结果显示，排除痴呆后，中国六大类精神障碍(心境障碍、焦虑障碍、酒精/药物使用障碍、精神分裂症及相关精神病性障碍、进食障碍、冲动控制障碍)的患病率达9.3%。
一直以来，很多人对精神疾病的认知还停留在精神分裂症等重症层面，对于相关症状和病患不仅忽视，甚至还带有歧视。
有数据显示，近年来，中国精神障碍患病率总体呈上升趋势，精神障碍患病总人数过亿。其中，重精神病患者近万人，精神分裂症患病率接近人口总数的1%。
那么，如何在日常生活中减轻压力，照顾好我们的心理健康呢？专家称，最重要的是
