------容大管理咨询第期------
年5月10日第六届中国精神分析大会在上海召开，东方网记者报道：我国社区成年人精神疾病（除阿尔兹海默病外）的终身患病率为16.57%；17岁以下儿童青少年中至少有万的人受到情绪障碍和行为问题的困扰，国民的精神卫生问题已经成为我国重大的公共卫生和突出的社会问题。
进入二十一世纪，随着城市化进程的加快，人们的心理状况正在发生变化。调查显示，我国社区居民中，31%的人表示存在中等程度的压力，其中16%的人表示有较大压力。上海市精神卫生中心心理咨询与治疗中心主任医师仇剑崟介绍，现代家庭区别与往日的家族模式，变得更碎片化、更小，而这也削弱每个人的安全感，精神卫生问题随之而来。所幸，越来越多的人意识到精神健康的重要性。
要想远离精神疾病，对普罗大众来说，如下三个方法简单易行，特和朋友们分享：01
每天打扫房间、做家务。
生理心理互相影响。干净整洁的物理生活环境本就可以促进生理健康，从而也促进心理健康。俗话说的，身体好精神往往也比较好就是这个道理。注意自己的头发服饰，让自己的外表干净整洁也能提到同样的效果。所谓的精神疾病，大多时候的表现形式是头脑混沌不清。而将工作生活空间整齐有序摆放，清洁除尘是最有效的保持有序性的一个方式。物理空间的整洁有序能直接促进心理层面的有序，头脑清明不生疾病。除了打扫卫生之外，整理房间进行断舍离也是很好的方式。相当一部分的疾病是贪欲导致，这个也想要那个也想留，然而，人活得好其实不需要太多的外在物质。舍弃多余的，人的内在越清净，也就越能以淡然的心过这入世的生活。内心少了牵连纠缠，内在的世界更明晰，反而能以纯粹的赤子之心去感悟生活探索世界，由此在很多领域也更容易有所成就，由此造福社会造福大众。断舍离所舍弃的物质如能捐出去帮助更多有需要的人，那更是无量功德。家务事中重要一项是做饭。有心情买菜做饭的人是热爱生活的。在菜市场逛着，看见绿油油的青菜、黄澄澄的南瓜、红彤彤的西红柿、水灵灵的白萝卜，感觉日子一下子就充实起来。买回家，一颗颗一个个地洗净削皮，再加上油盐简单烹饪，当锅中飘出一缕缕食物的香味，要想不热爱生活不热爱这个世界，好难！有烟火气加持的人不大容易患精神疾病。02
多读书、多学习新知识新技能。
喜欢读书、喜欢学习新知识新技能的人对这个世界是充满好奇的。每当多学到一点新知识、解锁一项新技能，对这个世界的兴趣就会多增长那么一点。永远好奇、永远探索的人，是灵动的、也是有生命力的。这样的人会惜命，不会让自己轻易被精神疾病所干扰，相较于其他人他们也更有动力通过自己的智慧让日子过得好一些，让社会变得好一些。03
关心身边的家人朋友，
