心聚心母婴知识：牛奶是许多家长营养清单里的一道白月光。能补钙，补蛋白质，又能促进睡眠、饱腹充饥，一奶多打，真的是太讨人喜欢了吼~但很多人一提到什么时候该给宝宝添加牛奶？各种牛奶怎么选？喝牛奶到底应该讲究些啥？还是两眼一抹黑。今天小心就把宝宝各年龄段喝牛奶还是喝配方奶那些喝奶的事儿，一次性安利清楚了，2分钟，妈妈们可以按年龄领取你的干货福利哦~
1、1岁内千万别添牛奶
喝母乳和配方奶就够了！在这里先澄清一个概念：牛奶≠配方奶（奶粉）
宝宝喝奶粉，很多妈妈会习惯性的说，宝宝吃过牛奶了没？其实这里的牛奶是区别于母乳或羊奶的一种通俗叫法，就是奶粉啦，准确来说是婴儿配方奶粉。配方奶是根据母乳的营养成分精心调配的。一般在牛乳的基础上，特别添加了婴幼儿发育所需的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、碳水化合物等营养成分，可以说是固定年龄段的一种“特殊配方”。严格意义上来说，牛奶和奶粉这两者，没有谁的营养成分更好这一说，只是不同阶段需要的营养成分不同而已~
奶粉美国儿科学会《实用喂养指南》的建议：年龄小于1岁：不喝牛奶。至少不喝普通牛奶。孩子不满1岁时，唯一应该喝的母乳或者配方奶粉。对婴儿来说，牛奶（也包括羊奶、骆驼奶等其他动物奶）并不是可直接食用的食品。因为他们都与母乳成分有很大的差别，都不可以直接给婴儿吃。既然1岁内，除了母乳，配方奶是宝宝这个阶段最主要的食物来源。考虑到咱们号里还有很多小宝宝在喝配方奶，而喝奶量（配方奶）的问题，同样让妈妈们经常性的感到头秃。今天小心就一并整理了，妈妈们搬好小板凳了哦~
宝宝吃奶量美国儿科学会建议：
刚出生时：宝宝每次只能吃15-20毫升左右，1周左右后，奶量可达60-90毫升，每隔3-4小时吃一次；
到满月时：吃奶时间逐渐规律，大约每4小时1次；
第2个月：宝宝每天6次左右，每次大约80-毫升，最多毫升；
第3个月：总奶量-毫升，每次-毫升，每天6次左右；
第4个月：每天奶量应该在-毫升之间，一天5-6次，每次-毫升；
第5个月：继续保持之前的奶量，允许宝宝奶量有小的变动，每日总奶量不超过毫升；
第6个月：有些宝宝每次奶量可达到-毫升，一天4-5次，如果一次吃毫升，每天吃4次即可；
7-12个月：每天4-6次，每天总奶量-毫升；
1岁-2岁：每天总奶量毫升左右。
2、1岁以后，可以添加牛奶等奶制品啦
而在宝宝1岁之后，宝宝各方面身体机能都准备好了，牛奶作为获得营养能量的重要来源，就可以作为肱股之臣登场，辅佐宝宝的营养大业了~既然奶制品只是众多饮食中的一种了，在选择奶制品时也可以种类丰富一些。可以是奶粉，也可以是牛奶、酸奶、奶酪或者其他食物。这些食物都是宝宝丰富膳食中的一部分。至于选哪个，完全看个人喜好及获取条件。
如果宝宝喜好吃奶粉，继续给他吃奶粉也可以；如果宝宝喜好喝牛奶，给他喝牛奶也无妨。不过不讲剂量的添加都是在耍流氓。即使1岁后可以添加牛奶了，小月龄宝宝都不该过多添加，不仅里面的营养会不容易被吸收，甚至还会对宝宝造成伤害！据《每日邮报》11月13日报道，一位加拿大的妈妈由于每天给两岁的女儿喝过多牛奶，结果造成孩子严重缺铁和内出血，差点因此丧命。
为什么孩子小小年纪会患上这种病呢？
医生仔细了解后发现，原来仅有2岁的米娅，每天要喝4到6瓶牛奶！这是因为小月龄的宝宝过多摄入牛奶会阻碍矿物质的吸收，喝太多会引起缺铁！而铁在血红蛋白的形成中起着十分重要的作用。血红蛋白负责在血液中运输氧气，当缺乏矿物质时，血红蛋白水平下降，就会导致疲劳和虚弱。如果不及时治疗，重要器官得不到足够的氧气就会危及生命！
每天应该喝多少牛奶？
中国居民膳食指南（）中建议：对于13~24月龄的孩子，每天奶量应维持约ml。注意这里的ml是指每天喂奶（包括配方奶、牛奶和母乳）的总量。而对于2~5岁的孩子，建议每天饮奶量为~ml或摄入相当量的奶制品，以满足孩子的生长发育。
3、怎么帮宝宝选择合适的牛奶
到这很多妈妈又有疑问了：牛奶分很多种，全脂牛奶、低脂牛奶、脱脂牛奶，这么多名堂，又该为宝宝添加哪一种呢？别急，先听听权威机构怎么说？
香港卫生署的建议：“两岁以下幼儿应饮用全脂牛奶，两至五岁则可饮用低脂奶，而五岁以上可饮用脱脂奶。”
纯牛奶VS巴氏奶？
市面上常见的液态奶主要是巴氏奶和常温奶。常温奶一般都有“纯牛奶”的标志，基本是一个意思。而巴氏奶是基于灭菌方法和保质期长短不同，区别于纯牛奶的。一般纯牛奶保质期比较长，常温下可以保存一个月以上。巴氏奶一般在超市的冷柜中可以找到，包装盒上大都有“鲜牛奶”的标志，保质期比较短，一般在一周内必须喝完。巴氏奶最大的好处是，能最大限度的保持鲜牛乳的营养含量和良好口感，且不添加防腐剂及和添加剂，建议1岁之后的宝宝可以适量添加巴氏奶！但价格也相对高一些，且存储时间短，如果条件不允许，纯牛奶会是更好的替代品。
纯牛奶4、关于挑牛奶你可能还想知道这些？
宝宝乳糖不耐受，是不是不可以喝牛奶？
如果1岁之后的宝宝遇到乳糖不耐受，可以选择无乳糖的牛奶。也可以试着选择酸奶。因为酸奶和牛奶的主要差别之一，就是乳糖变成了乳酸。但要注意一点，酸奶不是乳酸菌饮料，后者只是饮料，不是奶制品。
给宝宝喝普通纯牛奶，还是调制乳，哪种更适合？
纯牛奶里只有牛奶，调制乳是添加了其他成分，因此不能再叫纯牛奶了。至于是否适合，要看调制了什么。看配料表，如果里面只是加了VD，VA这些都没问题，但很多是添加了色素、香精、糖这些，这种就不适合孩子了。
酸奶是不是比牛奶更好，不是说酸奶更容易吸收吗？
不是。酸奶的确比牛奶更好吸收，但是对于1岁以后的宝宝，“好吸收”并不是核心问题了。口味、方便、性价比这些都是需要考虑的。喝酸奶挺好，但没必要全靠酸奶，可以采用穿插的来，这样也增加了一些宝宝饮食菜单上的变化。
现挤的新鲜牛奶或羊奶，能在煮开后直接给宝宝喝吗？
不建议，牛奶煮开之后会损失一定的营养，但不消毒又有感染疾病的危险。与其这么纠结，不如买巴氏奶或者常温奶。
