亚马逊年中国睡眠调查报告显示，全国有近六成的人有失眠困扰。有的人症状比较轻微，偶尔才会睡得不够踏实。在确实失眠人群当中，近七成的每晚会有1-2个小时睡不着;有1/5的人，问题则挺严重，整晚只能入睡4小时左右。专家提醒：长期失眠是精神心理疾病的预兆。
失眠是一种多原因导致的常见病，虽说常见，但您真的了解失眠吗？为了让大家更加了解失眠，专家总结了以下几点，希望能帮到大家：
一失眠科医院，医院或xxx医院心理精神科。医院，特设有精神卫生中心，其中有好多科室排列。门诊单独把失眠症列为一个科，也就是失眠科。这就方便了患者、医院明白地选择就医。毕竟是神经思想问题，大家基本都茫然。医院，却没有单独设置这个失眠科。在临床上，很多失眠患者都伴随有心理障碍，因此，出现失眠症状，最好到心理睡眠障碍科进行治疗。
二失眠症就诊的患者，有纯粹失眠的，身体基本没有其他精神心理症状。个案有的也有肢体、器官等症状出现，比如，腹胀、肚胀、便秘等硬性症状。医院消化科、内科等科室治疗，检查无果，几经周折，医院。偶然失眠不是问题，如果没有心理障碍、肢体障碍等，自我能调控，不等于失眠症了。失眠症后，问题就严重了。
具体说，怎么就算失眠症了?半夜三更犯病，虚汗、盗汗、心慌、烦躁、体毛皆竖、头上冒凉风等难受，导致无法睡觉，不知自己身体怎么了，惊慌失措，恐惧怕死，就失眠症了。有人问了，嗜睡患者有失眠问题吗?答案是肯定有。因为患者长期睡不好，睡眠质量不好，自然有机会就嗜睡。
据心理睡眠障碍诊疗中心对就诊的患者的数据统计，90%的失眠患者是心身共病，其中精神障碍患者占了50%，而单纯失眠的患者仅占20%。如果，焦虑、紧张、恐惧、强迫、幻觉等都时不时出现，可以肯定，失眠症正陪伴你了。
三失眠的特点精神分裂、抑郁症等心理疾病没有不失眠的。具体是怎么个情况?有的入睡困难，有的睡的浅，有的似睡非睡。更有甚者，比如有一精神分裂症，整宿抽烟、折腾、自言自语，晚上不睡，白天嗜睡;比如强迫症，或者一直洗手，一直……，这样强迫下去，怎么还有心睡觉?所以住院的患者，每次医生查房，医生的第一句话就是问：“昨晚睡得怎样?”可见失眠是精神病的第一杀手。
四失眠怎么办？既然成症状，也就是彻底病了，就需要心理治疗或者药物治疗。如果是药物治疗，平时需要有个维持量。比如抑郁症，假如病情突然复发，需要提前用药。否则，会引起硬件后果。故要备应急药。再说失眠，当然是晚上患者的表现。有的病人，养成了自己的习惯，不过凌晨两点不睡。要改变这种不良习惯，需要非凡的毅力，如果确实深夜还睡不着，可能就要进行吃药了，但药物的用法用量应在医生指导下进行。
五为什么病房更容易入睡？这其中有好多原因。医院病房一般有开放病区和封闭病区等。先说失眠加剧的原因，一般皆是分裂症、抑郁症、躁狂症、自闭症、焦虑症等病病情的恶化造成。严重的患者，他们的意境达到了至高无上的、忘我的、无痛苦的境界。这是何意，难道他们是神仙了?举例，患者脚烂了，却不知疼痛，这是一种什么境界?一般患者大脑是有感知的。错误就在于大脑清醒，感觉有时正确有时错误。对付失眠，无非安眠药，还有分裂药，抗焦虑和抑郁的药都可以，视患者病情而联合应用。对于下药，医生最有实践经验。患者也有说法：“最怕药拿住人了，而没拿住病。”这就是说，病没轻，人却更难受，又出现其他症状了。
言归正题。病区的良好管理，有规律作息吃药习惯，不以患者的意志而实现。加上对症下药，无外界干扰，世外隔绝的生活，睡眠一般会有改观。若是不行，医生查房会及时加量或更换药物，总之，有方法让病人入睡。颇具讽刺意味的是，抑郁的反面是躁狂，失眠的反面是嗜睡，值得玩味。不幸的是，假如患者有以上双相情况，理论上讲，病情真的难医了，因此对于这种情况需要采用综合型治疗方法，全面治疗和调节患者的病情。
六除了药，还有什么能医睡眠？首先是体育运动。怎么运动?睡前运动一下，第一重要。早晨出去走走第二重要。白天晒晒太阳，吸收点明媚的阳光，这是一种天赐的日光浴疗法，第三重要。和家人、邻居交往，打破自闭症，走出去，第四重要。这些方法，对于分裂症、抑郁症等精神疾病均有好处，自然带动睡眠向好的方向转化。一般，睡眠不好，心理障碍，肢体障碍等，都是紧张、焦虑、恐惧、抑郁诸病引起，破坏了正常的生物钟而不能眠。其实病情一改善，睡眠质量自然也相应提高。
专家指出：在治疗睡眠障碍时，首先要分清原因，针对病因进行不同的治疗，多数年轻人的睡眠障碍，主要为体质问题，一般经过1-3个月的治疗就可以明显好转。如果之前看过精神科或者睡眠科的患者，开始对药物比较敏感，但停药后又反复或者后来疗效欠佳者，很多也属于体质问题，需要结合进行体质调理，方可收到明显而持久的改善，建议到心理睡眠障碍诊疗中心就诊，找专家分析病情采取针对的诊疗方法。
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