抑郁症为什么导致自杀？抑郁症的人并不不主动选择死亡，而是抑郁症的人缺乏对死亡的恐惧。▼因为抑郁状态下，你会绝望到不想去向任何人求助，包括自助。▼我的老师接待过一个重度抑郁症患者，已经有多次的自杀历史。这个患者的描述是，就好像自己掉入了深渊，里面全部都是荆棘的藤蔓；就好像自己上楼时走楼梯，走得每一步都踏不到底。，抑郁症往往伴随着长时间的失眠，经常在深夜醒来，周围空无一人，然后独自笼罩在一片痛苦中，家人朋友无法及时干预，所以很容易不小心走上绝路。▼有没有试过那种整宿整宿失眠的痛苦，有没有试过对一切事物都不感兴趣，有没有试过对自己对生命对社会对环境已经深深的失望，有一种特别无力的孤独感，别人不了解自己，自己也无力去改变什么，这一切都只能埋在自己心里面。▼就像游戏打不下去了，或游戏记录不完美，想重新开始一样。▼因为觉得自己一直很失败，什么事情也做不好，还没敢向社会伸出手，就已经被抛弃了。▼空虚无价值感挫败感就不说了，生理上常常会呼吸困难，每次要吸很大一口气才舒服点。整个人走路都变得慢了好多。正常人难以想象的痛苦。活着太难。抑郁症的治疗方法1中度、重度抑郁症应该及时就医在医生的建议下可以采用心理治疗、抗抑郁物相结合的方法，也可采用电惊厥疗法，具体方法请咨询医生，本文将不作详细介绍。2轻度抑郁症采取一些积极的自我治疗措施对走出抑郁症有比较好的疗效。指压曲泉穴按压曲泉穴位有助于改善抑郁症状。方法如下：屈曲右膝关节，将拇指置于膝盖内侧皱折处，正好在膝关节下方（大腿屈伸几次以打到该点）。按压1分钟，2~3次，然后重复左腿。3锻炼锻炼应作为治疗抑郁症的任何方法中的一个组成部分。经常锻炼可以增加脑供血，提高情绪并缓解精神压力。甚至有时单独使用即可能产生意外效果。尽可能选择一项你喜欢的锻炼项目并每天坚持。任何锻炼形式都有助于摆脱抑郁症，越是耗能的、有氧的锻炼，效果越好。4芳香疗法芳香疗法刃缓解精神疲劳而有助于睡眠。可能有益于抑郁症状改善的香精油有罗勒属植物、鼠尾草植物、茉莉、玫瑰和春黄菊。可把香精油放置于一碗蒸馏水中(2或3滴)、浴缸中(5或6滴)、或在枕边(1或2滴)。5调节营养和饮食由于营养不良可加重抑郁症状，因此改善营养是很重要的。增加摄人营养品，例如各种谷类、瘦肉、水果和蔬菜、鱼以及低脂奶制员。避免饮酒也是非常重要的，同时避免零食、糖、糖精和咖啡因，因为这会导致突然摄入大量热卡或产生快感而后又回到低落状态。6改善睡眠状态多数抑郁症患者有睡眠障碍或嗜睡的习惯，所以改善抑郁患者的睡眠状态对于治疗抑郁症的自我治疗是相当关键的一环。保持规律作息，进行瑜伽冥想练习，增加体育锻炼，改善睡眠环境，都有助于改善睡眠状态和提高睡眠质量。7多参加团体活动轻度抑郁症患者应该自我激励多参加团体活动。刚开始可以从一些简单、容易成的活动开始，例如参观展览、短途旅行，从而获得正向体验，然后可以参加一些社区义工活动，可以增加自己的社会价值满足感，最后可以发挥兴趣爱好，与兴趣相近团体一起进行定期活动如跑步、打球、下棋等。抑郁症的预防目前科学理论上认为可能是由于大脑神经化学物质功能紊乱所致发病。所以某些形式的抑郁症可能是难以预防的。但是有证据表面良好而健康的生活习惯常常可以减轻或预防抑郁。合理饮食、锻炼、适当休息、避免超负荷工作，并抽出部分时间做自己喜欢做的事情等都有利于预防抑郁症。抑郁症的程度划分3轻度抑郁：患者有一些抑郁症状，感到做事情很困难。轻度抑郁对工作、社交的影响常常较小。中度抑郁：思者工作、社交受影响的程度介于轻度抑郁和重度抑郁之间，患者有许多抑郁症状，常常不能做其应该做的事。重度抑郁：患者工作、社交明显受影响，可伴有精神病性症状，患者几乎有所有的抑郁症状，常常不能进行正常的日常生活，常伴有躯体症状。抑郁症判定你是否常常有如下感觉：持久的悲伤、悲观；负罪感、无价值感、无助或无望感；对通常活动包括性交等失去兴趣；注意力涣散、难以集中；失眠或嗜睡；疲乏、无力；焦虑不安，易激惹；想要自杀或死亡；语言缓慢，行动迟缓；体重增加或减轻；如果以上10点有4点及4点以上符合，那么极有可能患有重度抑郁症。请及时就医。北京治白癜风花多少钱北京治疗白癜风到底多少钱
