焦虑症又称为焦虑性神经症，是一种最常见的神经症疾病。患者常有焦虑、恐慌、紧张、濒死感等症状，易产生多种并发症。关于焦虑症，有哪些误区？1.生活上不时会出现焦虑的感觉，这些感觉出现就代表患上了焦虑症？日常生活中有焦虑的感觉是人之常情，没有谁可以做到真正的无忧无虑。首先，我们分辨自己的焦虑是否“过多”、“长期”、“不必要”；其次，我们也要留意这种焦虑情绪是否对自己的日常生活造成负面影响，如导致不能上班、上学等。只有满足以上两条的焦虑才需要我们重视及处理。2.焦虑症就是精神病？人们口中的精神病往往指的是精神分裂症。焦虑症是情绪困扰的一种，病因之一是脑部化学递质分泌不足，但这与精神分裂症的脑部化学递质有所不同，因此，焦虑症绝不等同于精神分裂症，在绝大多数情况下也不会有幻听、妄想等情况。3.焦虑症主要是个人性格问题，通常都较为内向。必需将性格完全扭转过来，才可能克服焦虑症？部分焦虑症的人在性格上可能真的比较内向，但这只是一种可能的成因，除此之外还有更多先天或后天的因素，如家族遗传、脑内化学递质分泌因素，长期处于沉重压力之下、个人的思维模式和生活习惯也有重要影响。因此，无需刻意扭转性格，“有的放矢”才是关键。4.无论焦虑症有多严重，靠个人意志都可以完全克服？如果用坚强的意志去面对目前的情绪困扰，确实对缓解有积极作用，但单靠个人意志并不能克服焦虑症，还需要专业、系统的方法才能成功，如专业自助书籍、心理咨询，较严重的需药物帮助。5.只要定时按量服用精神科药物，就可以治愈焦虑症？药物确实对焦虑症有一定帮助，但焦虑症的成因并非纯粹生理因素引起的，个人适应不良的思维模式和处理压力的错误方法也是关键所在，因此药物治疗和心理咨询是相辅相成的。6.患上焦虑症的人是因为生活太紧张，只要学会放松心情、去旅游散心、或到养生馆做个“水疗按摩”就好了？没错，很多焦虑症的朋友平时都不懂得放松自己，所以放松心情、过均衡的生活，对缓解焦虑帮助不小。但是，焦虑症并非单纯是生活过度紧张的问题，焦虑情绪背后的负面思维方式和与之相关的负面行为才是关键。况且，减轻眼前生活压力，如散心游玩等方法，很多时候只能治标，我们不可能天天旅游或做水疗按摩。要有效地治本，必需针对焦虑症发生和维持的核心问题。7.喝酒能够治疗焦虑症？不能治疗焦虑症，只能起到缓解作用。俗话说：“借酒消愁愁更愁”，因此我们应该避免咖啡因、香烟、酒精、药物。酒精、药物可能提供暂时的解脱，但隔天紧张又来袭，而且这些物质本身也残害健康。因此，应该学习如何调适，而不是光靠逃避。在身心面临紧张及焦虑的迫害时，很重要的一点是饮食正当。正确的饮食将强化身体，使免疫系统及神经系统状况俱佳。8.躯体疾病或者生物功能障碍是引起焦虑症的唯一原因？至今，引起焦虑症的原因仍不是很明确，被公认的致病原因有心理因素、神经质人格、长期使用某些药物、过度劳累、躯体因素等，这样一来躯体疾病或者生物功能障碍就不是引起焦虑症的唯一原因了，但是，在某些罕见的情况下，病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发，比如，甲状腺亢进、肾上腺肿瘤。许多研究者试图研究是不是焦虑症患者的中枢神经系统，特别是某些神经递质，是引发焦虑症的罪魁祸首。很多研究集中在两个神经递质上：去甲肾上腺素和血清素。很多研究发现病人处于焦虑状态时，他们大脑内的去甲肾上腺素和血清素的水平急剧变化，但是未确定这些变化是焦虑症状的原因还是结果。
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