辛苦十月怀胎，兴奋地迎接宝宝到来，可在这之后，有些妈妈的问题就来了。在孩子出生后，原本开朗的她们莫名其妙地变得越来越沉默、忧郁，有的甚至脾气变得很坏。“产后抑郁症”这个词，我们经常听说，可它到底有多严重。
最近有一个新闻：一位海南的母亲，生下一对龙凤胎不久后就留书离家出走。原来这位高龄妈妈生完孩子后，一家人都把注意力集中到孩子身上而冷落了这位母亲。然后，她患上了产后抑郁症……类似的新闻报道很多。
医学指导：西南医院妇产科主任王永周副教授
产后抑郁症是女性精神障碍中最常见的类型，分娩后第一周约60%的女性轻度抑郁，10%-15%患产后抑郁症，通常3-6个月后自行恢复，严重的可持续1-2年，再次妊娠则有30%的复发率，症状有情绪不稳失眠焦虑等。
产后抑郁的病因有哪些呢？
1.完美主义的性格
过于追求完美主义，或对自身期望过高的女性，遇到困难的时候不愿意寻求帮助，又无法很快适应母亲的身份。当丈夫不理解自己或不能分担养育的责任时，她们会感到压力过大而抑郁。
2.怀孕期间有严重的情绪波动
怀孕期间有过严重的情绪波动，如搬家、亲朋离逝等等都会使孕妇更容易产生产后抑郁症。
3.内分泌变化的影响
在妊娠分娩的过程中，体内内分泌环境发生了很大变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。
4.遗传因素
有精神病家族史，特别是有家族抑郁症病史的产妇，产后抑郁的发病率高，因为家族遗传可能影响到某一妇女对抑郁症的易感性和她的个性。
5.躯体疾病成为促发因素
有躯体疾病或残疾的产妇已发生产后抑郁，尤其是感染、发热时对产后抑郁的促发有一定影响。
如何防治产后抑郁症？
1找好友或亲人交流，把遇到的问题，心里的不愉快通通的说出来。
2
适当做一些温和的活动，例如散步、伸展运动等等。
3
虽然你可能没有太多剩余时间，但是有一个爱好可以帮助你度过不愉快的时光，阅读、听音乐……都是不错的选择。
4
疲劳也可能是导致抑郁的一个重要原因，所以适当的时候可以让自己暂时休息一下。
5
产后抑郁患者也可寻求心理医生的帮助。
王永周：副教授，妇产科主任，硕士生导师，从事妇产科临床、教学、科研工作20余年，能熟练开展宫颈癌根治术、卵巢癌手术、子宫内膜癌手术及腹腔镜、宫腔镜手术等，并且在产科接生、剖宫产、高危妊娠的处理等方面积累了丰富的临床经验，对中西医结合治疗月经病、绝经综合征、盆腔炎性疾病后遗症等方面有深入的研究。
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审稿/汪建英
编辑/张小玉
校对/梁龙杰
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