失眠是非常难受的事情，大家都有这样的经历，就算闭着眼数星星还是睡不着，这对我们的影响是非常大的呢。那么失眠怎么办，如何才能够让自己一觉睡到天亮呢？
夜深人静的时候，万籁俱寂，本应该枕着欢乐进入甜甜的梦乡，做一个美丽的梦，岂不是好。然而，随着现代生活节奏的加快，人们每天都在忙碌，还有一些经常加班的人士，经常会辗转反侧难以入睡，都为睡不着觉感到烦恼不已。
若是长期睡不着觉，医生就会告诉你失眠了。失眠是一种病，很多人也病得不轻。先来说说，在医生眼中的失眠是个神马样子？所谓失眠，就是指入睡困难、睡眠中间易醒及早醒，睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。如果长期失眠会有什么样的危害呢？医生的解释的酱紫的。如果长期失眠，会引起心烦易乱、疲乏无力，甚至出现头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些身心疾病。
对于失眠，人们自己身上就有一个便携式的安眠机器，那就是安眠穴。
当您俯伏时，风池穴（在后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，与耳垂齐平）与翳风穴（在耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处）连线的中点就是安眠穴。
安眠穴的主要作用是治疗失眠，但除此之外，对于头痛、眩晕、心悸、烦躁、癔病、癫痫、精神病、耳聋、高血压等都有一定的治疗效果。临床上一般指导患者用手指尖顺时针和逆时针各揉安眠穴30次，或者用指尖点压此穴1～3分钟。
有火的人，入睡前往往非常困，翻来复去睡不着，很焦虑，这时推荐使用莲子芯，莲子芯是清火的，让焦虑减轻，易入眠，泡水喝就行，一般3到6克就可以。
老年人或更年期的人群，如果不是特别严重，推荐用鲜百合，百合既养肺阴，也养肾阴，金水相生，养阴以后，虚火就可以得到控制。用量是两朵，煮水或煮粥帮助睡眠效果非常好。
经常熬夜，过度用脑，多思则气急而失眠，吃饭吃不好，肚胀，睡不着睡，这时候建议用大枣，大枣健脾安神。还有一种老人晚上睡不好，早上又醒的早，夜里小便多，这时候建议用核桃，核桃是补肾安神的。
结语：如果你也被失眠困恼着的话，那么以上的方法对你来说，是非常不错的哦，我们可以按摩失眠穴治疗失眠，还能够通过睡觉前泡脚、洗热水澡等方法来改善睡眠治疗的哦，大家都试试看吧。
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