这个火到要上天的游戏，竟然能治焦虑和抑郁症！
作者：熊坨坨
来源：医学界精神病学频道
最近一阵，一款游戏突然在全球的互联网上火到要上天——
哦不，其实是下面这样——
诺，就是这个。
这款叫pokemongo的游戏，基本上就是把手游和GPS定位结合在一起。具体来说，就是在现实的地图上标示出哪个地点有虚拟的宠物小精灵可以抓，然后玩家到那个地方去抓小精灵。
描述起来似乎有点简单，但是这游戏热到你不用看数据，出门看人都能热一身汗的程度——
澳洲玩家半夜聚众抓小精灵搞到要出动警察的地步……
黑压压全是人……
网友提供的美国拉斯维加斯某公园抓精灵的人群……
甚至以色列总理都在玩儿这个（这是他脸书上发的出现在他办公室的小精灵）……
所以它到底怎么治精神病？
好了，言归正传，咱们还是说说治病的事儿。
由于玩家数量巨大，所以出现了越来越多的关于这个游戏的感受心得，其中一些还真的和精神疾病的治疗有关，比如Medscape晒出来的这个：
时间还挺近，7月10号发的，这条推的内容是：作为焦虑和抑郁症患者，这周末我花了大部分时间和朋友在户外一起活动真的非常不真实。#PokemonGo
据Medscape调查，这名推主是名26岁男性，平时有社交障碍，几年前需要规律吃药来控制焦虑。他坦言平时工作以外的时间基本上不出门，但是开始玩PokemonGo之后，周末花了很多时间和朋友一起在户外走来走去抓小精灵。
许多玩家都说自己现在一周走好几英里，为了抓更多小精灵，花很多时间拿着手机走来走去。这也让不少玩家抱怨肌肉酸痛。连医生都注意到了这点——
7月9日，一名叫YoniFreedhoff的医生发的推：因为PokemonGo意外的让大家都得到了体育锻炼，腿部酸痛突然变成了流行症状。（图上是小火龙）
那么这种治疗效果到底靠谱不靠谱？
专家表示：这个可以有。
因为体育锻炼本身就是能调节情绪，并且改变大脑激素分泌的。再加上集体活动带来的社交接触，两者并用，能够让情绪高涨，降低焦虑和抑郁情绪。
界哥去年发过一篇文章，是Science上的研究，称集体跳舞或者唱歌能够减轻焦虑甚至缓解慢性疼痛。
除此之外，户外活动也能让人接触更多阳光，产生维生素D。
还有补充意见认为，让患者到周围的建筑和公共区域去走走，有利于他们熟悉周围环境，同样有助于病情缓解。
当然，一般的集体活动对有焦虑障碍或者抑郁障碍的患者来说，是很难愿意去参加或者主动参加的。
但是一名专家称，现在已经观察到这个游戏很容易吸引玩家，而且容易上瘾，所以，确实能解决部分“是否愿意去参加”的问题。比如这样：
（图来自微博网友
核仁布朗尼发布的“如何唤起瘫坐的葛大爷”）不过，既然它这么吸引人，也有医生提醒，要注意不要玩过头，否则会造成拖延症，别的该做的事情都做不了，就剩“先抓几只小精灵再说”了。
参考文献
