酸奶是时下比较受欢迎的一种饮品，因为他的口感酸酸甜甜，而且里面的营养物质也比较丰富，不管是老人还是孩子，还是年轻的女性，都喜欢拿它来当作饮品。酸奶既可以用来作主餐，还是可以用来作零食，即使吃多了也不容易长胖，因此很多女性都特别喜欢喝酸奶。
因为他的口感比较好，而且里面也含有一些益生菌，长期喝酸奶也更有利于肠道健康，而且我们所说的这种酸奶主要是由于纯牛奶发酵而来的，它的营养几乎和纯牛奶相媲美，而且它里面的脂肪含量比较低，益生菌含量比较高，对于肠胃消化不好的人来说，可以多吃一些酸奶。虽然常喝酸奶好处多，但是大家也要提前了解这4个禁忌，才不会喝错。
酸奶不能加热喝
因为酸奶中含有一些益生菌，因此他不适合存放在高温环境中，很多人就会把买来的酸奶放进冰箱里保存，但是由于冰箱的温度比较低，如果肠胃不好的人喝了这种酸奶的话很有可能会因为过度寒凉而导致不舒服，因此很多人会将酸奶加热一下。
如果觉得放进冰箱的酸奶比较凉的话，大家可以在常温环境中存放一段时间再喝，千万不要用高温去加热，否则只会将里面的益生菌通通杀死，从而使他们失去活性，也大大降低了里面的营养成分。
老人孩子最好少吃
虽然牛奶当中含有丰富的益生菌，可以帮助我们的肠胃消化和蠕动，很多便秘的人都喜欢喝酸奶，但是这并不适合老人和孩子吃，因为老人孩子的肠胃功能本身就比较弱，如果吃多了，过多的酸奶可能会导致腹胀腹泻的问题，而且酸奶里面的含糖量也比较高，对于胆囊胰腺不好的人来说，最好少吃酸奶，否则也不利于病情的控制。
不能和药物同吃
很多人都觉得酸奶几乎是一种百搭的食物，不管是和水果蔬菜还是和面包都比较适合搭配的一起吃不仅营养丰富，而且还能增加它的口感。但是大家也要注意，在喝酸奶的时候，最好不要和药物一起吃，特别是一些抗生素，如果喝酸奶一起服用的话，这些药物可能会杀死酸奶中的乳酸菌，从而破坏掉酸奶中的营养成分。而且大家也要注意再喝完酸奶之后不要立刻吃药，要等到半个小时之后再吃药。
酸奶不是越浓稠越好
很多人在给我买酸奶的时候，更倾向于选择那些非常浓稠的酸奶，他们觉得这种酸奶里面的有益成分会更多，奶含量比较多，水分比较少，其实大多喝起来浓稠的酸奶，主要是因为里面加入了增稠剂，并没有我们所想象的奶含量高，大家不要一味的追求浓稠的酸奶。
以上就是喝酸奶时所要注意的几个事项，希望大家能够提前了解清楚。关于喝酸奶的注意事项大家还知道哪些呢？不妨到下方评论区留言讨论。
