从古到今，精神疾病患者一直是被人歧视的弱势群体。虽然随着医学进步，精神疾病科普的广泛传播，人们对于精神疾病的了解也越来越多，但是对精神疾病患者的歧视和偏见还是普遍存在的。
就比如说，如果你家附近有一位精神病人，相信周围的邻居一般都会敬而远之吧，甚至还会叮嘱自己的孩子：“出门遇到要躲远点，他发病是要打人的。”更不要说交友、恋爱、结婚了，更是难上加难。
别说精神疾病患者本人了，就连在精神科工作的医护人员，在向别人介绍自己工作的时候，也都会收到别人异样的目光。甚至还有人开玩笑说：“在那个环境里呆的时间长了，会不会也会得精神病？”等等诸如此类的问题。
那么，面对这么多不利因素，精神疾病患者应该如何面对歧视呢？
1、了解疾病，从容自信
精神病也是一种病，同感冒发烧、关节炎、糖尿病等躯体疾病一样，是人类的一种疾病，需要治疗，治疗后也能恢复正常的。所以，千万不要因为患了精神疾病就自暴自弃，放任不管；要多学习精神疾病相关知识，了解疾病带来的痛苦，才更有动力去配合治疗，争取更好的愈后效果。
有相当多的精神疾病患者虽然经过治疗，病情得到很好地控制，不再复发，但是因为害怕别人看不起，害怕接收到别人的异样眼光，而不愿踏出家门，不愿去上班、学习，也不主动与人交往，总是一个人呆在家。更有甚者，有些患者因为害怕别人知道自己是精神病，医院精神科看病，因此不能坚持治疗，结果导致病情反复发作。
其实，这些都是病耻感而导致患者不自信，认为人们不会接纳他（她）而不敢面对现实生活。其实，大量的数据表明，很多精神疾病患者经过科学的治疗后效果很好的，能正常的工作、学习和生活，走向社会，用自己的行动证明自身价值，从事力所能及的工作，也给社会重新认识自己的机会。
所以，自信一点，这个社会有阴暗的角落，但是更多的是被阳光普照的大地，温暖美好，充满希望！
2、接受现实，充分准备
既然已经被确诊为精神疾病了，只有面对现实，积极配合医生的治疗，按医嘱服药，只有这样才能减轻病症，恢复正常的生活与工作。而在平时生活中，面对歧视也要有充分的思想准备，虽然歧视不仅仅是针对于精神疾病患者，像其他各种原因（如肢体缺陷、智力障碍等）也有很多人受到歧视。
即使做得再好，也不可能得到每一个人的认同，作为精神疾病患者，尤其是在疾病的恢复期，一定要接受现实，保持好的心态，过好自己的生活，无愧于心，实现自己的自我价值就好。
其实，生活人大多数人对精神病人并没有什么恶意，只是他们并不了解精神疾病是怎么回事，无知才会心存恐惧，所以不敢与精神疾病患者打交道。作为患者本人，也要明白自己的病情阶段，因为有些精神疾病（如精神分裂症）在发病期间，社会功能确实会有一定程度的损害，从而导致给自己或身边人带来不同程度的伤害。
因此，一定要及时发现病情，及时治疗，才能使病情得到控制，才能更好地生活与工作和学习。
3、不盲目乐观，不借题发挥
虽然精神疾病很多通过治疗能恢复到正常生活，但是也要结合自己的实际情况来确定奋斗目标，不要同别人攀比，也不要盲目乐观，以为自己不用看医生也能对抗精神疾病。如果出现精神疾病方面的困扰，请及时与家人倾诉，找医生咨询。
在生活与工作中，做自己力所能及的事情，用自己的行动来证明自身价值，消除别人的歧视。
曾看报道说：“某精神病人打人行凶不犯法，不承担法律责任···”因此，就有人利用精神疾病这个“特殊”身份要挟周围人或者是达到某些目的。这种做法无异于自毁形象，徒增了人们对精神病人的恐惧心理，让人退避三舍，也更加重了对精神病患者的歧视。
以前因为医疗条件限制，很多患者得不到及时治疗，只能任由病情发展、加重，甚至做出伤害他人、危害社会的各种肇事肇祸事件，在人们头脑中烙下了不良的印记；但随着医学的不断发展，现在精神疾病患者经过治疗后效果很好，能正常工作和学习了，所以不要因为自己的精神疾病患者的“特殊身份”而借题发挥。
4、改变自身不足，提高抗压能力
现在这个社会的竞争无疑是残酷的，这对于精神健康的人们来说都是很大的挑战，更何况精神脆弱的精神疾病患者。所以，精神疾病患者要在家属的陪同下，锻炼、提高应对困难和挫折的能力。不能因为患过精神疾病，就把自己归属于弱势群体，就总期待着家人、朋友、同事的关心与呵护，稍遇挫折就经不起吹打，而导致病情复发。
要更加努力，认识到自身不足，通过不断的改变和锻炼自己，让自己变得更加强大；同时也要多多学习心理健康知识，提高自己的心理承受能力，正视生活中的负面事件，用积极的态度去解决生活中遇到的困难，改变既往在人们头脑中形成的不良形象，扭转人们的歧视的态度。
人们对精神疾病患者的歧视由来已久，这种现象在短期内很难改变。但是随着社会的进步，医学的发展，对于精神卫生也越来越重视了，投身、热心于精神卫生事业的各界人士也越来越多，精神卫生知识也在逐渐普及，社会也在不断加强精神卫生的宣教，相信在不久的将来，精神疾病也会和其他内、外科疾病一样，只是作为一种常见的普通疾病，人们能以一颗平常心对待，对精神疾病患者的歧视也会随着社会的进步而逐渐减轻。
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