我心中的冬日限定韩式部队火锅

有啥是一顿火锅解决不了的问题,如果有那就再来一顿!哈哈!每到这个季节,三天两天想吃火锅,今天安排韩式部队火锅!简简单单几个步骤。完美做出大厨的味道,让你再也不想下馆子

By果冻

用料

泡菜适量洋葱半个培根4片香菇朵年糕5克土豆片3片娃娃菜半颗豆腐3小片泡面半块鸡蛋1个韩式辣椒酱3勺生抽1勺蜂蜜1勺雪碧勺

做法步骤

1、半个洋葱切好垫底,

、在依次铺上自己爱吃的菜

3、泡菜是必备,很好吃,还可以增加火锅的口感

4、③勺韩式辣椒酱①勺生抽①勺蜂蜜②勺雪碧混合搅拌均匀,这个火锅只需要学这个酱料,超香超好吃。

5、酱料浇在菜上面,在兑一点高汤或者纯净水。

6、放半块方便面,在磕一个鸡蛋

7、大火煮开,小火焖煮,菜熟了就可以啦

8、好吃的韩式部队火锅完成。超级简单,但是口味真的不简单

小贴士

里面的菜换自己爱吃的就行,泡菜、洋葱不可以换,

泡菜的营养功效

1.低热量和高效抗菌作用:泡菜的热量非常低,却又含有丰富的微生物和矿物质。泡菜在发酵过程中因乳酸菌的作用抑制了坏菌滋长,还能促进胃肠中的蛋白质分解酶素--胃蛋白酶素的分泌,使肠内微生物分布正常化,帮助维持肠道健康环境。肠道健康,便秘引起的肥胖自然迎刃而解。

.活化身体机能:泡菜的主要材料--辣椒能促进分泌胃液,进而帮助肠胃消化;此外丰富的维生素亦具有抗酸化作用,并能帮助生理代谢,增进食欲及促进血液循环。泡菜中的辣椒、蒜以及葱姜等能促进体内新陈代谢,帮助身体排汗。

3.维持身体健康:作为泡菜主材料的白菜热量极低,大蒜具有燃烧脂肪的效果,此外更有大量膳食纤维,能预防便秘及肠炎,防止脂肪囤积并有效燃烧已经形成的脂肪,让身体更加轻盈。

4.减肥瘦身:泡菜可以入汤,可以炒饭,可以凉拌,夏日冷藏之后当消瘦零食,坚持食用泡菜,达到瘦身效果。

5.泡菜中有丰富的活性乳酸菌,它可抑制肠道中腐败菌的生长,减弱腐败菌在肠道的产毒作用,并有帮助消化、防止便秘、防止细胞老化、降低胆固醇、抗肿瘤等作用。

6.泡菜中的辣椒,蒜,姜,葱等刺激性作料可起到杀菌,促进消化酶分泌的作用。

7.泡菜还可以促进人体对铁元素的吸收。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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