-12-:19来源：我的健康世界
山药虽好，不能乱吃！
我们都知道，山药是药食同源的食物，
性质温和且补益作用不容忽视。
但食物有相生，亦有相克！
大家千万不要犯禁忌！！
不然不是养生，而是养病了！
山药的禁忌搭配禁忌一：胡萝卜、黄瓜、南瓜
山药内含丰富的维生素C，而胡萝卜、黄瓜和南瓜中含有丰富的维生素C分解酶，如果同吃，山药中的维生素C就会被分解破坏。禁忌二：猪肝
猪肝内含铜、铁、锌等金属微量元素，而山药富含维生素C。维生素C遇上金属离子后，会因加速氧化而被破坏。禁忌三：碱性食物或药物
山药富含淀粉酶，而碱性成分会让淀粉酶失效，从而降低了山药的营养价值。禁忌四：虾
山药与虾是相克的食物，如果两者一起吃会引起恶心、呕吐、腹痛等症状发生。禁忌五：鹿肉
山药不能搭鹿肉，山药和鹿肉都生涩，同食山药与鹿肉生涩易便秘。禁忌六：鱼
山药和鱼是不能一起吃的，包括鲤鱼、鲫鱼等等，如果一起吃会有恶心呕吐、腹痛等情况发生。禁忌七：甘遂
山药是补肾健脾润肺的食物，而甘遂会刺激肠管，增加肠的蠕动，有泻下的作用，这二者作用相反，同食会引起身体不适，恶心、呕吐、腹痛等。禁忌八：荞麦米
山药与荞麦米相克，一起吃会引起身体不适。山药适宜搭配食物
1扁豆、莲子、红枣、玉米
这些食物和山药同吃，可以增强其健脾、益肾的作用。
2鸭肉、银耳
鸭肉或者银耳加山药可以补阴养肺。
3核桃
山药与核桃一起吃有补中益气、强健筋骨、健脑益智的作用。
4芝麻
芝麻适合补钙，而山药有促进钙吸收的作用。
5鸡胗
可以健脾和胃，消食化积，治疗小儿脾虚疳积。
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猜你喜欢热门评论20小时前
原来吃的还有这么多的讲究，看来还是要多多学习。
史慧芬21
21小时前
现在这个也不能吃那个也不能吃什么呢？
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