怀孕后，女性朋友在家里会被当作重点保护对象，因为怀孕初期胚胎发育不稳定，此时容易受到外界因素的影响。怀孕后，怀孕的母亲会补充营养，喝牛奶和酸奶时该怎样的选择呢？
怀孕后“喝酸奶”和“喝牛奶”有什么区别？
牛奶中的乳糖由于缺乏一些乳糖酶或乳糖酶活性低，不能在肠道内分解，反而会大量发酵成二氧化碳，容易引起腹泻或腹胀。所以这种孕妇比较适合喝酸奶。
酸奶是由牛奶中的乳酸菌发酵而成，由于凝块相对于相对较小，他所含的矿物质以及钙元素和颜色很容易被人体消化吸收。酸奶中的益生菌能有效抑制肠道内的致病菌，对胃肠蠕动和消化有良好的双向调节作用。
酸奶是由乳酸菌发酵而成的鲜奶，其pH值相对较低，如果孕妈妈在怀孕初期有较大的妊娠反应，而胃酸反流说明胃酸比较多，此时不要喝酸奶。
酸奶的原料是牛奶，经过一些消毒方法，加入有益的乳酸菌，发酵成乳酸产品，酸奶不仅能使人更好地吸收牛奶中的营养成分，而且具有良好的保健功能。
随着胎儿的生长，子宫被压缩到肠内，导致肠蠕动减慢，因此女性朋友在怀孕期间容易便秘，这也对女性身体造成一定伤害。酸奶含有一定的益生菌，不仅能缓解便秘，还能促进营养物质的吸收。
市面上有很多乳酸产品，凝固剂、搅拌型、加入不同的果汁口味也变得不同。无论哪种酸奶中含有乳酸菌，这种有益的活动都会在人的肠道内进行，所以对健康是有帮助的。
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