冬天泡温泉不可谓不是人生最美妙的体验
当暖意袭满全身
简直要多惬意就有多舒服
不过泡温泉的讲究你可知道？
泡错温泉一不小心就伤身呢！
泡汤程序有讲究
1泡温泉之前
要先摘除身上首饰，然后花十分钟沐浴清洁身体，这样就能够避免体温忽冷忽热而难于承受，更可加速血液循环，从而让肌肤更好地吸收温泉中的矿物质哦！
2
正式泡汤看这里
第一步：
探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉中。
第二步：
脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。
第三步：
先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。
第四步：
掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。
第五步：
按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。
第六步：
注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。
3
泡后护理不能忘
泡后护理泡完温泉后需要再洗澡吗？答案是必然的。随着体温的降低，附在肌肤表面的矿物质不仅不易吸收，还会阻碍肌肤呼吸，而且温泉具有一定的酸性。所以泡完温泉最好在半小时内洗澡。
温暖小贴士
1这时不要泡温泉
●肚子饿的时候，不可以马上浸温泉，因为空着肚子泡温泉很容易会头晕，有想要吐及疲倦的情形。
●如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常累，不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累。
●睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血的情形。
●心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合浸温泉。
●刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去浸温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。
●营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去浸温泉。
●有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，在浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，这样才不会影响血管的收缩。
●有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快地变衰弱。
●如果患急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去浸温泉。
●女生生理期来时或前后，怀孕的初期和末期，最好暂时不要浸温泉。
2泡温泉这样做更安心
●浸温泉的时间，要用温泉的温度来看，太热时不可以泡太久。
●如果在浸温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续浸温泉。
●保持通风，室内注意空调温度。
●水温以不超过摄氏四十度为宜，浸泡时间最好不要超过十分钟，若要长时间浸，必须每浸泡十分钟便起来休息三分钟，再下浴池。
●容易失眠的，须避免过长时间浸泡温泉，否则容易因精神亢奋而加重症状。
泡温泉的好处
1.温泉水对肌肤有镇静作用
池水温度在37℃-40℃时，对人体有镇静作用，对于神经衰弱、失眠、精神病及高血压、心脏病、脑溢血后遗症的患者有很好的疗效。池水温度在40℃-43℃时，称高温浴，此时对人体具有兴奋刺激的作用，对心脏、血管有较好作用，对减轻疼痛、治疗神经痛、风湿病、肠胃病均有疗效。同时，还可改善体质、增强抵抗力、预防疾病的作用。
2.水压和浮力助于瘦身
入浴温泉时，水对人体产生了压力，胸腔和腹腔受到压迫，影响到循环器官和呼吸机能，有利尿和治疗浮肿的作用。水对人体产生的浮力作用，使人的体重减轻。在地下不能行走的人，在水中活动比较方便，泡温泉对半身不遂、运动麻痹和风湿病患者进行运动训练，对恢复健康有很大作用。
3.让温水矿物质沉淀皮肤
温泉的确有很强的美容功效，其中起作用的关键是，温泉水中含有一些特别的化学物质。根据这些化学成分，温泉水一般可以分为碳酸泉、食盐泉、硫化酸盐泉、硫磺泉及放射泉等，这些物质大多能在泡汤时沉淀在皮肤上，经吸收后部分可渗透到体内，进而使血液循环并改变皮肤的酸碱度等。
其中，食盐泉可改变皮肤渗透度，抑制皮肤细胞分裂，影响皮肤新陈代谢，从而防止皮肤老化;硫矿泉可影响皮肤的免疫系统，软化皮肤角质，甚至还可以治疗慢性皮肤病。
温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛，消除疲劳；还可扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢。此外，大多数温泉中都含有丰富的化学物质，对人体有一定的帮助。比如，温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用；而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病，治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果。
在前往一处温泉浸泡前，最好先了解其水质，能够达到事半功倍的养生效果。常见的温泉水质及对应疗效如下：
1单纯温泉（碱性）
此类温泉是缓和性温泉，其所含矿物质虽然少，但因温度常年不变，故治疗效果亦佳，这种温泉水没有怪味，沐浴后皮肤润滑清爽，适于老弱病者。
2碳酸温泉
其特性是水温较低，能够帮助血液循环，改善心脏及血管的功能。泡这种温泉要慢慢地泡，刚开始感觉有点冷，渐渐地会变热，且可使全身暖和及舒服起来，而且不会发生心脏跳动变快的现象，心脏的负担较小。此种温泉对有肾脏病及肠胃不好的人则不适合。
3硫磺泉
含硫磺，有软化皮肤角质层的作用，并有止痒、解毒的效能，是去痘去斑、治疗慢性皮肤病的有效疗汤。泡硫磺泉要注意浴池所在地应通风良好，肺结核、腹泻、急性炎症、较重度的冠状动脉硬化等病人不适合浸泡。
4食盐泉
具有绝佳保温效果的“保温热汤”，对风湿患者、手脚冰冷及妇科病症有改善效果。
5
放射能泉
含氡气和镭的温泉，是可泡可饮的全方位温泉，对糖尿病、神经痛、风湿病、痛风患者等有疗效。
此外，温泉水质也可凭颜色肉眼分辨，如淡褐色多为硫酸钠温泉，无色温泉一般含放射性物质或硫酸钠、单纯硫磺，淡绿色温泉含硫酸铁，青绿色为强盐酸泉，赤褐色为铁泉，黄褐色为碳酸氢钠泉，白色为硫磺、硫酸钙、酸性硫化氢、酸性硫磺泉，灰色为硫化氢泉，青色为硅酸盐泉，墨色为硫化氢泉，黑色温泉则含碘或腐殖质碳酸氢钠。
小编有话说以下是小编精心为大家挑选的连平电商产业园商城商家的白癜风治疗有效的方法北京白癜风医院哪最好
