记得曾有一阵子，我特别排斥朋友圈，因为每次刷完之后，都不太开心，虽然时有收获，但更多的是心里堵得慌：
这位朋友春风得意马蹄轻地跑到了马尔代夫度假，那位兄弟新房搬迁郊外两居室换市区一梯一户江景楼，再要不就是新加的文友新书上市卖断加印.......
如此光鲜，长期以往，你说我还有没有好心情奋斗了？
不过后来我发现，每当我先发制人地发了朋友圈后，再去刷圈，就会开心很多。
而且，每次刷圈时，我都会有意识地删除几个毫无印象的朋友——当然，有些人不方面删除，但屏蔽朋友圈还是可以的。这样的目的很简单，就是让朋友圈保持一个有进有出的动态，心情自然会好很多。
除此之外，我还会限制一个时间，比如说10分钟之内，能刷多少就多少，该赞评的毫不手软，看到真正的深度好文，也会先收藏，回头细读。
......
其实，以上的玩法，暗藏着某些科学的心理机制。不过，会跟大家正式揭晓之前，让我们先来讨伐一下朋友圈的两宗罪吧。3首先是，严重超载，而且还拼命超速；根据进行心理学家罗宾·邓巴研究，受大脑限制，人类拥有稳定社交网络的人数最多人，最亲密的则是7人——这便是著名的邓巴数理论。也就是说，不管文明的程度再高，人类的社交能力与石器时代都没什么两样。无奈的是，几乎每一个人的朋友圈里都不止人。安妮宝贝在其新书《月童渡河》里曾谈到，其朋友圈也就是不到十来个好友而已。
她说，只跟最重要的人交往。
这样的态度，当然潇洒惬意，自然断舍离彻底，但我们能做到吗？
我们更多的是，上司刚发了个生日蛋糕许愿照，你能不去点赞吗，而且还得是24小时内；公司的最新产品上线了，老板转了，你敢不转吗；新交的女友跟闺蜜出去玩耍，发的一大堆美食，你能忘了点评么？
此外，如你所知，现在是信息爆炸时代。我们早已习惯了，马不停蹄地从身边的环境，寻找新鲜事物来刺激大脑，因为一旦缺乏这种刺激，我们就会变得疲倦，焦虑，有一种被时代和众人孤立的感觉。
这就是所谓的“信息成瘾症”。正是这种症状，让我们的大脑持续超速运作，备受压力。
其次，没有比较，就没有伤害前阵子，有这样一个报道，说某个健身教练，把手机绑狗上，然后让狗跑步，并把跑步的轨迹里程分享到朋友圈，让人觉得她非常爱运动，完了旁边还配个身材曼妙的自拍照。
试想一下，那些成天嚷着运动减肥的朋友，看到这样的分享，是不是对自己最近的运动强度和减肥效果很失望呢。
众所周知，人类是群体的动物，哪怕是孤独如《挪威的森林》里的渡边君，也会叹息道，.
“哪有人喜欢孤独，只是怕失望而已。”
当然，这里的失望，不只是対朋友，更是对自己的现状不满意，对自身失望。因为有了比较，就一定会有伤害。“幸福是一个比较级，要有东西垫底才能感觉到。”
而朋友圈的最大心理属性，就是了解和比较——即便这种比较是建立在不真实的基础上。须知道，在朋友圈里，生活中的很多猥琐、尴尬、苦逼、青春痘都在这里被裁剪了，PS了，滤镜化了......
4有些人说，朋友圈越刷越不开心，都是社交网络的罪！想当年，没有北京治白癜风医院哪里治疗白癜风最好