抑郁症是一种非常严重的疾病。据估算，平均每10个美国人中就有1个患有抑郁症。每个人患抑郁症的表现可能不一样，其核心症状有兴趣丧失，胃口、食欲或睡眠改变，精神不集中，甚至是焦虑、自责和无用感。近年来，谈到抑郁症及其影响，人们已经不再讳莫如深，但对相当一部人而言，它仍然是一个敏感话题，羞于启齿。假若你自己或亲近的人中出现了抑郁的征兆，记得去找医生看一下。就医之前，不妨做个PHQ9的自我测试（或者帮你在乎的那个人测试PHQ9中的问题），当然，就医过程中医生有可能也会给你做类似的测试。你也可以尝试在就医之前把自己的症状和不适描述出来，或者把你想问医生的问题事先列出来。附上PHQ-9问卷：
9条目患者健康问卷（PHQ-9）
根据下面9个问题回答，在符合您的选项数字上画“√”，将答案的相应评分进行总和，判断您是否存在抑郁症状，如总分达5分或5分以上，应警惕抑郁症状：
在过去两周内，以下情况烦扰您有多频繁？
评分
完全不会
好几天
一半以上的天数
几乎每天
1:做事时提不起劲或没有兴趣
0
1
2
3
2:感到心情低落、沮丧或绝望
0
1
2
3
3:入睡困难、睡不安稳或睡眠过多
0
1
2
3
4:感觉疲倦或没有活力
0
1
2
3
5:食欲不振或吃太多
0
1
2
3
6:觉得自己很糟—或觉得自己很失败，或让自己或家人失望
0
1
2
3
7:对事物专注有困难，例如阅读报纸或看电视时
0
1
2
3
8:动作或说话速度缓慢到别人已经觉察？或正好相反—烦躁或坐立不安、动来动去的情况更胜于平常
0
1
2
3
9:有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头
0
1
2
3
总分（最高分=27，最低分=0）:_______________=___________+____________+___________
评分标准：
结果分析
分值
没有抑郁
有抑郁症状
明显抑郁症状
重度抑郁
总分
（请在相应分值处打“√”）
0-4分
5-9分
10-14分
15-27分
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