失眠的表现主要有两种，一是久久无法入睡，二是睡的时间短，很早便醒来。偶尔失眠，或者连续几天睡不好，都不是大问题，不必过分紧张。短时间内有这些反应，并不会给健康造成大的损害。但是如果很长一段时间都没有恢复，那就要引起重视了。
我们人每天都要睡觉，如果睡眠质量不好，也就是失眠的话，就会影响到自己体力的恢复，也就会影响到第二天的工作质量。所以，良好的睡眠对于我们每个人来说都是非常重要的。如果经常失眠非常容易引起各种各样精神疾病。
一、为什么会引起精神疾病？
1、当你对睡眠期望太高
觉得一定要睡够多少时间才算好，不然就怀疑自己睡眠有问题的人到了睡觉时间，就开始担心，今天又要失眠了。甚至快要睡着的时候，会突然想：我竟然睡着了。
2、睡觉前，反复思考生活中有压力的事情
往床上一趟，不停设想工作中可能出现的问题，自己能不能解决。这时候，并不是工作给他困扰，而是想象中的威胁，并且，你还把自己带进想象中的恐惧，造成额外的压力。
以上这两种导致失眠的情况，时间一久，‘到晚上能不能睡着’这件事就会变成你的心理负担，从而会形成精神疾病。
二、失眠会导致哪些精神疾病呢?
据研究，80%的睡眠障碍与精神障碍有关。很多心理和精神疾病的症状之一就是失眠，比如90%的抑郁症病人首发临床症状是睡眠障碍。另外，精神分裂、躁狂症、强迫症、焦虑症等精神障碍都有可能出现不同程度的睡眠障碍。焦虑症和抑郁症是导致睡不好的主要精神障碍，这两种疾病都是由于情绪紧张和精神过度活跃，导致高级中枢神经的情绪兴奋和抑制功能失调。
1、失眠引发抑郁
失眠是患者对睡眠时间和（或）质量不满足，并影响白天社会功能的一种主观体验，形式有睡眠潜伏期延长，睡眠维持障碍，睡眠质量下降，总睡眠时间缩短，日间残留效应(醒来后仍感觉疲倦、乏力、精神不振）。而抑郁症是表现为情绪低落，兴趣减低，自责自卑，无价值感，罪恶感，为主要表现的精神疾患，严重者可出现自杀念头和行为。
失眠和抑郁症二者相互影响，失眠既是抑郁症的重要诱因，又是抑郁症的核心症状。与无失眠者比，失眠患者罹患抑郁症的风险是无失眠者的9.82倍，有2/3的抑郁症病人在抑郁发作前主诉失眠，慢性失眠是抑郁症发生的危险因素，长期慢性失眠确实可能会导致抑郁症。
2、失眠引发焦虑
研究者发现，可以通过前一晚的睡眠情况预测该人第二天的焦虑程度，甚至可能只是睡眠质量的些微改变，也会影响到第二天的焦虑情绪波动。
EtiBenSimon总结道，睡眠不足会加剧焦虑水平，而深度睡眠有助于减轻这种压力。“患有焦虑症的人通常会说自己失眠，但很少会有人将改善睡眠作为降低焦虑情绪的临床建议。”经过研究表明，长期失眠可以引发焦虑，然而好的睡眠也可以治疗焦虑。
3、失眠引发精神分裂
医院接诊了一名患者，是因长期失眠导致的精神分裂症。这名患者早在一年前就出现了难以入睡、伴有多梦、易醒、早醒和醒后难以入睡等症状，她在白天时常感到疲乏无力、困倦不堪，长期服用安眠药难以见效。近一月来，她突然出现怀疑别人在“背后说自己坏话儿”、用“窃听器”监视她的个人隐私。
对此，该医院的疾病专家说，当一个的睡眠质量长期受到较大影响时，常常会出现失眠症状。通常情况下，我们可以将失眠当做疾病发生的前兆，出现失眠症状的疾病常见于精神分裂症、抑郁症、神经衰弱、老年性痴呆等多种精神疾病。此外，躯体疾病、饥饿、口渴或过饱以及生活方式、睡眠习惯不良和环境等因素也可引起失眠。
安泽思导师温馨提示
不要随意服用安眠药，以免造成服药成瘾或导致误诊。正确的做法是，及时就诊查明失眠的原因，然后对症治疗。此外，要养成良好的睡眠习惯，避免睡前喝浓茶、做剧烈运动或看惊险、紧张的电视节目等。
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