首先要告诉大家一个事实，我们的肠道里面有大量的细菌，根据研究显示，人体肠道内寄生着10万亿个细菌，它们能影响体重和消化能力、抵御感染和自体免疫疾病的患病风险，还有可能控制人体对癌症治疗药物的反应。肠道的细菌可以分为益生菌，有害菌和中性菌。
益生菌指的是对我们身体有好处的细菌，可以帮助我们身体正常工作的细菌。益生菌可以防止身体被不友好的细菌感染。常见的益生菌有乳酸杆菌，双歧杆菌，布拉氏酵母菌，唾液链球菌等等。
益生菌存在我们每个人的体内，因此正常人并不需要补充益生菌。但是，你会看到市场上面存在大量的益生菌产品，人们对于益生菌的
