汽车越来越普及，也让长途司机越来越多。
但是这几年长途司机遇险的新闻却屡见不鲜，
而且原因大部分都是开车时打瞌睡，
注意力不集中然后出现了危险。
不懂的人只会埋怨司机开车犯困没有社会公德心，
但是只有长途司机才知道，这种情况多难熬。
每年由于司机疲劳驾驶，
犯困导致注意力不集中而引发的车祸超过件，人因此失去生命，
在高速公路上犯困四秒，就足以诱发一起重大交通事故，多么可怕的一组数字啊。
实际上犯困这种事也是很正常的，但是很多司机都不是很警惕。
关于疲劳驾驶，你了解多少？
在日常行车中，疲劳驾驶一般是指驾驶员每天驾驶超过8小时，或者连续驾车4小时没有停车休息超过20分钟的。
中华人民共和国道路交通安全法》第二十二条规定：
机动车驾驶人应当遵守道路交通安全法律、法规的规定，按照操作规范安全驾驶、文明驾驶。过度疲劳影响安全驾驶的，不得驾驶机动车。
《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条规定：
驾驶机动车不得有下列行为：（七）连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。
如被查实疲劳驾驶，将会面临罚款，驾驶证扣分。
如果因疲劳驾驶而导致了交通事故并造成重大损失，涉事驾驶者还可能要面临刑事责任。
疲劳驾驶是导致交通事故的重要原因之一，在高速公路上更是如此。其实，疲劳驾驶是交通安全管理领域面临的国际性难题，广泛存在，且时有发生。
根据“交通言究社”的数据，8年加拿大交通伤害研究基金会对名驾驶人的调查结果显示，58.6%的被调查者承认存在疲劳驾驶经历。
为啥跑高速容易犯困？
《高速催眠形成机及其缓解措施研究》指出：高速行车这种容易犯困的现象，有个专业学术称呼叫做高速催眠，它其实是属于驾驶疲劳的一种。
这种疲劳是由于人体内分泌的乳酸等各种代谢物质引起的。
我们回想下：
在开高速的时候，我们一般坐在驾驶位置就保持那个坐姿，经常是保持不变的姿势，也不会随便乱动，然后加上开长途，时间长这个腰背部的肌肉长时间处于紧张状态。
这个时候局部的肌肉、腰、背这些地方，压在那边靠在那边，血液循环会不畅血流不足，有个叫肌糖元的物质会产生无氧酵解，最终便会产生乳酸。
这个乳酸一出来，因为它是酸性物质，如果没有及时的排出体外的话，积累下来肌肉就会产生疲劳感，从而引发高速催眠现象。简单的来说，就是因为能量消耗，产生乳酸积累，导致肌肉疲劳。
除了乳酸，还有眼神经疲劳就是我们经常说的视觉疲劳。
它说人在不不同的速度下，对路上障碍物的观察能力是不同的，车子越快视野范围就越窄，会忽略掉旁边的这些东西。你如果40公里每小时，
视野大概前方有90度到度这样子挺宽的，但如果你开到公里每小时的时候，视野范围基本上就只有一个车头了，40度左右这个样子。
高速行驶的状态下，因为这个观察力的缘故，不知不觉你只看前方了，左看看右看看机会会非常的少。
时间长了，就会陷入一个神志恍惚的状态，这种意识障碍就是高速催眠现象，也叫做眼神经疲劳。
大家千万要注意：春天开车更容易犯困
春天人们普遍觉得疲倦，导致开车精神不集中俗话说，春困秋乏夏打盹。春天天气转暖，很多人都有睡不醒的感觉，一直处于疲倦的状态，导致精神不集中，甚至开车时打盹。
另外，春季白天时间增长，夜晚时间缩短，这样人们的睡眠时间也会相应缩短，也导致了夜间睡眠不足，白天犯困。
春天容易犯困的时刻：
经过上午的工作，人的大脑神经已趋于疲劳，反应灵敏度减弱；
①如果中午时分，饥肠辘辘，腹中空空，会加重困顿感
②而午餐后人体内大量血液作用于胃肠等消化器官，脑部供血相对减少，因此会出现短暂的困倦感和注意力分散。
时分光线由明转暗，驾驶员容易出现视觉障碍，导致判断失误；
①如果是长时间驾车出行，经过一天的自驾劳顿后，会出现眼干、喉燥、头晕目眩、打哈欠等疲倦症状；
②如果是晚高峰时段，反复的刹车起步操作，疲劳驾驶很可能引起误操作。
凌晨1点至点，驾驶员在生理上容易产生疲劳驾驶，加之午夜车流量小，容易因道路空旷放松警惕，极易出现超速行驶，加上人体生理节律处于大脑反应迟钝、血压降低、手足血管神经僵硬麻痹的状态，这些都潜伏着交通安全隐患。
犯困造成的事故触目惊心！
1
一辆轿车失控撞到了路边护栏
护栏从车前盖贯穿整个车身
司机被困车内急需救援
消防救援人员到场后发现
司机被安全气囊挤压
呼吸不畅、头部流血
为了快速营救司机
消防救援人员
用剪刀将安全气囊剪掉
再利用液压顶杆、剪切钳等破拆设备
对驾驶室进行破拆
经过15分钟的紧急救援
司机被成功救出
经过交警初步判断
该事故系司机犯困打盹
导致车辆失控
继而撞向了路边的护栏
据了解
（被困司机没有生命危险）
2
一辆箱式小货车与一辆半挂货车
发生追尾碰撞
从现场可以看到
小货车车头发生严重凹陷
车内驾驶员被死死的
卡在了操控台和方向盘下
动弹不得、命悬一线
经过二十分钟的紧急救援
被困司机成功得救
医院进行救治
（好在救援及时，被困司机没有生命危险）
事后
根据高速道路监控发现
闸道上车流量较大发生了堵车
而司机因为疲劳驾驶
就直挺挺的撞了上去
万幸撞得不是前方的油罐车
小编看到后也是捏了把汗
小编提醒
小编再次提醒司机朋友
行驶过程中，要时刻保持警惕
注意路况，保持安全车速
切勿疲劳驾驶
如何判断自己是否算得上疲劳驾驶？
疲惫的时候身体更懂你
当你出现揉眼睛、说话减少等表现时
你已经进入早期疲惫预警阶段！
当你反复打哈欠、频繁眨眼时
这是身体发给你的停车休息信号
当你眼皮打架、不停点头时
你已经处于微睡眠状态
很容易出现危险，必须尽快停车休息！
充足睡眠赶走疲惫小恶魔
归根结底，出行前的充足睡
才是打败疲惫小恶魔
守护出行安全的魔法天使！
那么犯困时，喝红牛有用吗？
短时间之内可以达到一定提神醒脑的作用，但是它能发挥的作用顶多一个小时左右。
毕竟在长时间疲劳驾驶的情况下，人的身体机能迅速的下降，我们疲劳的是身体，而并非单纯的精神。如果只是单纯的大脑累了，可以靠这种功能性维生素饮料达到提神的效果，刺激我们的神经，能够继续工作。
过了这种兴奋时间还是会觉得异常的累，因为你提前使用了身体的全部机能，就好像是我们提前打开了备用电池，备用电池的电耗得差不多了，就剩最后一块儿备用电池就是维持生命。
所以说开车是身体上真的累了，喝红牛虽然能够短暂地激发你，但过后还是会让你感觉到疲累的，而且他又不是兴奋剂，根本达不到很强的醒脑效果。
开车要是“犯困”怎么办？老司机教你个“土方法”，瞌睡"跑光光"
难道就没有一种不伤害身体但提神醒脑的神器吗？当然有！
小编作为一个有十多年开车经验的老司机，在解困这件事上也试过很多招，但是总是治标不治本。
接下来老司机教给大家简单1招，让瞌睡“跑光了”！
我们与教授级研究团队联手，经过长达一年多的研究试验，配方经过+次调整，上百位司机好友的实测，我们的开车提神产品终于面世了！他就是：云南本草石斛活力精油。
它是由薄荷、人参、桉树叶、艾纳香等植物提取物制作而成，不仅可以提神醒脑，还能缓解晕车晕船功能！
1、开车犯困、立刻清醒
仅需一涂一抹一闻，摆脱困乏、精神抖擞
跟口红差不多大小的瓶身，放在车上，随困随用
取出一部分于掌心。开盖后，滚珠设计，不漏液、不沾手，实用兼具按摩，舒适享受
二抹：将醒神霜涂于人中、太阳穴等部位，可以持久提神。
三闻：手上多余的醒神霜可以在掌心抹匀，然后放到鼻子作深呼吸，将分子吸到体内，瞬间感到冰凉席卷全身，达到立刻提神的效果。
2、晕车晕船，有效缓解
晕车，很多时候都是因为车内异味太大或者太颠簸引起的。我们知道薄荷、柠檬、柚子、橙子等香味能够有效缓解晕车，而这些成分植物能量醒神它全都有。
在人中、太阳穴涂抹一点，会让人产生一种冰凉感，精神好了，自然就不容易晕车。
、植物成分强效醒神
市面上的提神产品有很多，但是要做到不伤害皮肤并且达到强烈醒神效果的却很少。要解决这个问题，最好的办法就是采取植物提取物制作。
云南本草植物能量醒神霜内含的薄荷浓度，比市面上常见的薄荷糖强了10倍以上，瞬间让你有冰块入喉鼻的冰感，爽到头皮发麻！
云南本草石斛提神精油的主要提取物还有葡萄籽油、迷迭香叶油、铁皮石斛提取物、薄荷脑等。
以其完美的成分配比，相比于风油精，气味更为清香舒适，刺激性更小。
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经常开车犯困的朋友，可以多备上几瓶！
